На вопрос отвечает главный врач наркологического центра «Элпис» Бобонов Андрей Михайлович:
«Чтобы минимизировать риск развития алкоголизма, соблюдайте несколько правил:
- Следите за тем, в какое время вы выпиваете: принимать спиртные напитки лучше после 16:00, но до 00:00.
- Ни в коем случае не выпивайте два дня подряд.
- Пейте алкогольные напитки не более двух раз в месяц и не чаще раза в неделю.
- Никогда не принимайте спиртное в слишком больших дозах.
- Не опохмеляйтесь.
Если вы чувствуете, что становитесь зависимым от алкоголя, хочется выпивать чаще и в больших количествах – это верный признак того, что от спиртного необходимо отказаться полностью.»